lunedì 19 novembre 2012

.......... dopo tanto silenzio.... ritorno


A volte il silenzio e’ propizio per riacquistare serenita’ o piu’ semplicemente per riprendere il tempo per recuperare energie. Avevo promesso che per il mie 40 anni avrei regalato il traguardo dei 100 km senza mezze misure, ma dopo i sacrifici di quest’anno e dopo il l’accaduto al morenic trail 2012 ho dovuto mettere da parte questo piccolo ma grande sogno che spero di portare a termine nel prossimo futuro. Ho promesso anche a me stesso che curero’ di piu’ il mio diario farcendolo di foto di report e perche’ no di ricette culinarie e pensieri. Ne approfitto per postare qualcosa che negli ultimi 3 mesi mi ha aiutato a gestire al meglio la mia salute, ma ne parlero’ piu’ in la’ .. 




mercoledì 10 ottobre 2012

MORENIC TRAIL 2012


Arriviamo con massi in tempo venerdi’ per un aperitivo ad ivrea con sonia fulvio dante davide e maria carla jumpo e silvia e sandro col piccolino,insomma non manca nessuno, il primo brindisi e’ per lo strepitoso piazzamento al tor di sonia e il secondo tutto nostro per l’avventura dell’indomani poi veloci in pizzeria che abbiamo tutti fame!
Tutto passa per il meglio.  Ci alziamo presto per colazione e rapido recupero di persone in giro per la valle, destinazione Andrade. Pietre moreniche, trailer, marcone (J) non manca nessuno, o meglio mancano solo 112 km alla fine ! si parte un po’ in ritardo sulla tabella di marcia, pronti posti e via! Parto in serenita seguendo i consigli di marco e senza ammazzarmi nei primi km per non bruciarmi dopo. Il tempo e’ buono e i primo passaggio di bosco con gli scorci della valle sotto e’ meraviglioso. Da bosco passiamo a stade bianca che costeggia il bosco con semplici saliscendi corribili. Il tempo scorre ed arrivo al primo cancello dei 21 km in 2 ore e 20 minuti in tranquillita’ mi godo il panorame del lago, ricarico un po’ di pile e riparto.
Da qui si deve viaggiare un pochino di piu’ perche il paesaggio passa da strada bianca ad asfalto attraversando i paesi della valle. Le gambe ci sono, il clima anche percui inizio a proiettarmi nell’ottica di poter chiudere la gara stavolta in un tempo decente.
Dopo i 43 km so che a breve ci sara’ il ristoro di masino e decido di mangiare una barretta per alternare ai gel che avevo portare (luca non volermeneJ) bevo due sorsi d’acqau e vado.. arrivo a masino al 46 km in 6 e 40. Bene bevo un bicchiere di sprite perche mi sento un po’ lo stomaco appiccicato. Riparto. 300 mt camminando e in un falso piano riprendo a corricchiare.
Una fitta lancinante mi prende sul lato destro dell’addome, mi piego in due e mi fermo comprimendomi la parte.
Mi fermo e respiro profondamente, provo a riprendere a correre ma non se ne parla proprio. Cammino pensando che a breve sarei ripartito. Riprovo a correre ma continua a farmi male. Non riesco.
Passato un paese in un discesone morbido mi viene da vomitare, mi metto in un angolo e penso che se tutto da li in poi non passa, la mia gara e’ finita.
La mia gara finisce li, intorno al 52 km proprio prima di costeggiare il lunghissimo canale di ivrea. Messaggio agli altri e a mia moglie, sono sconfortato.
Penso e ripensa a cosa fare ed intanto procedo al passo. Raggiungo i 57 km in orario per continuare, ma devo prendere la decisione di finire li, continuare sarebbe da incoscienti.
Lascio la presa con il ragazzo del ristoro che mi chiede per 20 volte se sono sicuro, ma ormai la decisione e presa.
  
Mi riposo ed aspetto la navetta che mi portera’ all’arrivo.
Nel passaggio ad un secondo recupero superstiti incontro mariacarla, scedo e cosi’riesco a seguire la gara di davide e massi ai successivi ristori e loro chiuderanno nono e decimo assieme.   Favolosi.
All’arrivo si festeggia si mangiucchia, si sbevucchia si balla !! e si scacciano via i pensieri.

Cheddire, stavolta ho dovuto riflettere su quello che mi stava accadendo e sulle prospettive che avevo davanti. Se avessi fatto prevaricare l’istinto forse (ma solo forse) sarei arrivato come uno zombie la mattina a brosso ma ho pensato e ripensato ai possibili rischi e con un semplice freno a mano ho ripreso energie positive.
Ne esco un po’ abbacchiato perche’ muscolarmente ci sono, ma fiero delle scelte fatte.

Grazie ragazzi grazie al team del Morenic che e' stato grandioso



Long distance runner

Youth Crew Dinner

Massi, the winner Igor Marchetti, io, Davice e Maria Carla

venerdì 14 settembre 2012

quando il caldo scalda la schiena Trail del Golfo Dei Poeti 2012


Arrivo in secco ritado alla punta col Mau, lo vedo lo saluto ma ahime' devo correre al bagno perche' stavo per oltrepassare il limite.

Ti chiedo gia' da adesso scusa, e' sempre un piacere incontrarti. Non lo vedro' per il resto della gara ovviamente ...



Al bagno la fila e' kilometrica ... con timidezza avanzo nel bagno delle donne e previo autorizzazione irrompo e lascio il mio segno, quando riapro la porta ho 4 trailer agguerrite che mi insultano benevolmente, ringrazio e
spiego che avrei fatto un casino senza questa occupazione illecita...



Partiamo, al primo strappo si sale incolonnati, dopo meta' sento ch ee' il mio giorno ed inizia a correre su per la scalinata passando una fucilata di gente e mi sento immortale un po' come thor, in cima si procede verso porto venere. Quest'anno il percorso e' completamente diverso dallo scorso anno e la toccata su questa perla di promontorio ne e' la prova.
Dall'alto scendiamo verso questo magico posto col sole che scalda le pietre ed i nostri animi, non ci facciamo mancare nulla, arrivo dalle fortificazione e passaggio sulla marina per poi ripartire in alto.





La liguria e' questo, si scende bruschi e si sale altrettanto, il piu' delle volte per lunghe scalinate. Ner ho e vado correndo per sentieri. Da li a poco passero' nei punti piu' belli del trail.
Picco sul mare su un sentiero in mezzo a terrazze di viti, favoloso, magico, mi sembra di volare ! neanche dall'aereo si gode di una vista come questa !
Continuo e in meno di  2 ore sono gia' al 14km. Qua arriva il primo schiaffo, sotto il sole cocente saliamo per una infinita scalinata.
Me la ricordavo ma non cosi' calorosa. Salgo passo dopo passo mentre alcune persone si riposano ai lati. La mia andatura e' lenta, molto lenta ma arrivo in cima.



Riprendo le forze e cerco di farmi strada verso rio maggiore.
Sentiero veloce, da starci attenti ma con tranquillita' raggiungo anche questo borgo. Arriva il secondo schiaffo con il secondo strappo pronunciato sotto altro sole cocente che mi portera' al posto di controllo attrezzatura del 30esimo.



Devastante.



Chiacchiero con i ragazzi mentre un po' di persone si ritirano.
Io parto per l'ultimo strappo che fortunatamente sara' nel bosco un pochino ombreggiato.
Dalla cima in poi' mancheranno per i volontari sempre e  solo 4 km ... i piu' lunghi della storia ! dopo un bel po' di saliscendi pero' corribili arivo al fatiico ultimo km e noi liguri npn ci facciamo mancare le nostre
amate scalette che mi porteranno ridente (ma era solo una smorfia) al traguardo in poco meno di 9 assolate ore per direi a media dei garmin 45.5 km.
E' inutile e' il trail piu' bello della liguria, quello meglio organizzato, si e' vero che i posti sono di per se meravigliosi ma assaporarli in questo modo li fa diventare unici !





Altra tappa di avvicinamento al morenic direi riuscita, meno di un mese e si parte per una lung avventura.
mauro



ps l'immortale thor arriva per tempo a casa per raccontare 2 favole alla sua piccina prima di svenire sul letto e risvegliarsi indolenzito stamattina ..
ps2 studio 29 vi comprero' a breve le foto ! per ora grazie





giovedì 30 agosto 2012

Mancano un mese al rientro ufficiale alle gare lunghe


Mancano un mese al rientro ufficiale alle gare lunghe, da oggi dieta e corsa saranno il Must sulla dieta raccontero’ piu’ avanti.
16/08 uscita mattutina in solitaria fino a nervi e rientro ascoltando Ceremony e Shai Hulud mado’’ come sono rientrato cattivo !
17/08 uscita mattutina con Davide un po’ a fatica dopo una notte quasi insonne, odio dormire da solo …
20/08 uscita in campagna salita e discesa 10 km  con caldazza senza senso ascoltando xtyrantx  
23/08 uscita mattutina con davide chiacchierando del piu’ e del meno
25/08 sturla salita di sori in solitaria in poco piu’ di 2 ore al mattino presto ho ascoltato di tutto ma ho finito con Spazz
26/08 richelieu in fine serata con a palla wide awake !!
28/08 uscita serale fino a sori con davide e rientro con cena minimale … poi nanna J
Ci siamo anche deliziati in queste sere di suonicchiare un po’ con un duo strabiliante ..


martedì 14 agosto 2012

before 15 agosto ...


02/08 uscita serale e stradale lunga con Davide, si inizia a mettere su km e in poco piu di 2 ore ne mettiamo a segno 24 .. poi a nanna con difficolta’
04/08 riconquistato il monte fasce con Piccons anche se i sentieri non sono proprio dei migliori sulla parte alta … due orette mattutine nientemale
07/08 Uscita mattutina con Davide e Mas fino a nervi CON GAMBE VOLANTI
09/08 Richelieu in progressione, ma quanto e’ duro svegliarsi alle 5.30 del mattino …
12/08 Richelieu in piena caldazza pomeridiana, a meta’ salita ho iniziato a sgocciolare e non finivo piu’ ho ascoltato Spazz e Vegan reich, in vetta col mal di testa .. serata con torneo di cirulla :-)

venerdì 3 agosto 2012

Another week ...


19/07 LA CREW E’ COMPATTA uscita serale per ricompattare il gruppo. Ore 21.10 Vanilla Io, Davide, Bortolo, Stefano torso nudo fino a capolungo con rientro per via antica Romana. Killer.
Emozionante uscita, il gruppo e’ ricompattato. 
21/07 richelieu e cava in tramonto con Davide e Maria Carla sereni e chiacchierando della fortuna di avre le montagne alle nostre spalle J
24/07 si riprende con un Richelieu e un arrivo fino in cava con le nuovissime cascadia verde ramarro, mondiali.
25/07 Uscita mattutina con Davide e Mas fino a nervi, commentando WS e amicizie varie. Anticipo di 10 min ore 6.00 vanilla e ore 6.45 seduti allo stesso posto chiacchierando di anabolizzanti e belinate varie. Che vitaccia J
26/07 uscita io e Davide con intenzione di riprendere le salite al fasce in notturna, ma ahime’ ai bunker di monte moro una nuvola potriva la restante salita, irreale situazione da sbarco lunare, uomini nudi con torce in testa e handle bottles ! ripieghiamo sull’asfanto e scendiamo ad apparizione via strada a buon ritmo con la nebbiolina che si dirada e davanti ai fasci di luce e genova che con le sue luci si apre di fronte a noi. Bella uscita notturna J
WEEK END DI RIPOSO IN CAMPAGNA J

mercoledì 1 agosto 2012

SAD

ore 4.50 di stamattina messaggio a Davide: ho la polizia in casa .. sono entrati dal terrazzo ... poi ti racconto, buon giro.


alle ore 0445 hanno utilizzato il terrazzo per transitare in giardino e sparire nel nulla … buttando giu vasi, tirando giu’ la tenda e facendoci cagare addosso …
Passo stefano sanguinetti e' stato oltre, con gente che gridava e poi alle 5 di mattina tutti da noi ! solidarieta’ di palazzo.
 
Cha cago … quando li ho sentiti e li ho visti sul terrazzo mi sono catapultato giu’ cadendo 2 volte dalle scale e raffa e’ corsa dalla biba dicendole che papa' aveva avuto gli incubi perche' aveva mangiato male ...
Abbiamo anche trovato la refurtiva giu dai parcheggi …
  


più che i danni credo siano lo spavento e il senso di violazione a fare male