Da un paio di settimane ho ripreso e riesco a dare continuita’ ecco un breve sunto:


22/04 lungo lento in solitaria perche’ avevo bisogno di recuperare energie, soprattutto mentali. Mi sono alzato presto e in serenita’ sono andato lungomare ascoltando un po’ di musica anzi direi tanta. Ne sono usciti un 18 km in circa un’oretta e mezza. Un’alba un po’ speciale per un buon inizio di giornata.
24/04 Alba di fuoco con Davide come scrive nel suo blog, sveglia 5.50 e appuntamento 6.10. Tempo temibile e terribile non ne abbiamo schivato un attimo. Lungomare era impossibile cosi’ siamo passati dalla allenante via antica romana resa bagnata dalle pigge della nottata. Arrivati a quinto siamo tornati indietro lungomare sfruttando il vento a favore !!! 10km
28/04 alb alba e ancora alba con Davide sul giro del monte fasce, giornata glorioso con sul sole in levare che ci ha aperto ad un nuovo respiro. In cima la Liguria ai nostri piedi, ben poche parole in questo magico momento. Si scende veloci per fare colazione. 18 km 890+/-
02/05 rientro serale dall’uff facendo una sorta di fartlek abbastanza pronunciato soprattutto su Corso Italia. Mi piace l’idea di velocizzare un po’. Per poco ovviamente mica per kilometri .. 9 km
03/05 Uscita all’alba con Davide, ore 06.00 solito posto. Avessi avuto un feedbak mi sarei girato dall’altra parte volentieri. Gambe dure, appesantite dalla sera prima. Sturla nervi con incontro di Massi. Si parla di barefoot e di voglie strane. Ripartita la scimmia?? 10 km
04/5 ore 6.10 altro posto Panarello, forte Richelieu con Davide, giornata uggiosissima e pioggerellina in salita. un po’ di affanno e gambe dure, ma alla fine il solito tempo per fare il giretto. Domani non so se riposare o andare visto le previsioni di domenica. Vediamo come mi sveglio domattina. 11 km 480+/-

rubo una foto dal blog di davide ...