20 ORE E ROTTI... 50ESIMO, IMMENSO un sogno raggiunto
mercoledì 27 giugno 2012
martedì 26 giugno 2012
nuova linfa
15/06 ore 6.10 uscita solitaria stradaiola, tempo finalmente
fantastico, ho paura di dire che l’estate e’ cominciata, ma ci sono proprio
grosse probabilita’ un decino ascoltando in ordine un paio di pezzi degli earth crisis
per affrontare il coraggio di uscire di casa, poi appurato che tutto e’ sotto
controllo ho continuato con side by side e finito con verse.
Meglio di cosi’ non si poteva.
17/06 un po’ piu’ caldo mi sveglio per partire alle 7.30 con
la mia handle bottle per fare un giro sul fasce ma per strada, serata
alcoholica mattina da inchiodo gambe, salgo fino a carrupola e scendo per un
quindicino onesto ma non troppo. Colonna sonora gost ship e carry on,
poi al mare e ustioni varie … sigh
19/06 uscita albeggiante giocando ad accelerare e
riaccelerare, una sorta di fartlek pecoreccio durato meno di un’ora, meno male
che ho perso un po’ di tempo con Bobo a chiacchierare ..
20/06 replico uscendo presto e lungomare fino a quinto poi
via antica romana, alla mattina presto e’ veramente una fatica, ma alla fine ne
esce un buon allenamento, colonna sonora Terror
e Ben Harper per depressurizzare.
22/06 uscita lungomare intensiva con ben 12 scatti in salita
poi defaticamento lungo mare, belle sensazioni, colonna sonora sempre Terror e Eddie Vedder Ukulele song
24/06 terzetto di fuoco e punta sul Richelieu ma io e
Francesco partiamo da san martino, poi incontro con Giorgio appunto sul
Richelieu e giu alla cava. Quezzi dritti al forte Ratti poi giu a bavari. Da
quai svolta stradaiola fino a borgo ratti. Caldazza ma molto interessanet come
giro !
lunedì 11 giugno 2012
Accorpo qualche WEEK
22/05 ore 6.10 uscita con Davide stradaiola, tempo uggioso
come il week end passato, sono riuscito anche a cadere inciampandomi su un
tombino. Non so se mi fa bene correre al mattino presto.
24/05 ho il ginocchio sbucciato e sempre alle 6 esco ma da
solo facendo qualche sorta di allungo misto a stop and go e ripetuta.
25/05 uscita stradaiola mattutina con Davide, senza senso
l’umidita’, DOPO DOCCIA E ASILO SGOCCIOLAVO ANCORA che sia iniziato il caldo?
26/05 NON E’ INIZIATO IL CALDO
29/05 6.10 si parte con le nuove green silence nere e verdi,
si corre e si va veloce, belle sensazioni mattutine, bella calzata, mi
abituero’ mai? Vedremo
30/05 06.00 Panarello, polpacci un po’ cosi’ .. ma richelieu
conquistato con entusiasmo con la citta’ che si sta per svegliare. Senza
orologio, ma in zona camandoli scoccano le 7.00 del mattino. Forse anche piu’
veloce del solito J
01/06 giringiro sereno e week end rigenerativo !
05/06 uscita albeggiante con davide e massi, carichi come
delle molle si gira bene.
07/06 uscita
albeggiante con davide e massi, anche oggi bene peccato questa umidita’ senza
senso.
09/06 uscita stradaiola in solitaria ascoltanto un po’ di
mia buona musica, 18 km spensierati con: all out war, good clear fun,
rockabilly race compil.
10/06 sveaglia ore 06.00, mi addormeno, mi sveglio di colpo
alle 6.20 il doria e’ in A ed io ho la punta con Stefano per andare a balisare
il mini trail Delta a Viganego.. ore 7.30 partiamo per il giro, bel passaggio
in paese e bella discesa tecnica nel bosco per seguire un niente male salita un
po’ umida. Intenso strappo per arrivare al paese di sopra. Breve tratto in
strada e dinuovo giu a dirotto poi bel single track dove si puo’ far girare le
gambe per seguire una bella salita tecnica ed impegnativa. Raggiunta la
frazione di poche case lasciamo l’ultima parte per irentrare all aprtenza per l’organizzazione.
Scambio di saluti bacie abbracci e la
gara parte, io faccio da aiuto su un punto un po’ pericoloso, poi mi ingaggio
da scopa e con stefano ed antonio rifacciamo la strada fatta poco prima pulendo
il percorso dalle balise.
Taglio per strada perche’ inizia a farsi tardi e raggiungo
la partenza/arrivo. I primi sono già arrivati, un po’ di focaccia e un po’ di
the e prendo la macchina per raggiungere le ragazze. Pomeriggio battesimo di Filippino,
pomeriggio dedicato al cibo sano e all’ozio.
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